Affectfobie test: herken jouw zachtheidsfobie of ego-fobie

Met deze affectfobie test onderzoek je of je vooral moeite hebt met zachtheid, behoeftigheid en afhankelijkheid, of juist met kracht, trots en ruimte innemen.

Korte instructies

Beantwoord de vragen zo intuïtief mogelijk. Kies steeds het antwoord dat het meest op jou van toepassing is. Er zijn geen goede of foute antwoorden: de test is bedoeld als hulpmiddel om je eigen patronen beter te herkennen.

Na afloop zie je of je antwoorden meer wijzen richting zachtheidsfobie, ego-fobie, of een combinatie van beide.

Ego-fobie & Zachtheidsfobie Meter

Inhibitie Assessment

Scoor elke stelling van 1 (Helemaal Oneens) tot 6 (Helemaal Eens).

Deel 1: Ego-fobie (Angst voor Kracht)

1. Voel je de neiging om fysiek kleiner te worden als je in het middelpunt van de belangstelling staat?
OneensEens
2. Heb je na een succesvol moment de neiging om direct ‘normaal’ of onopvallend te doen, uit angst dat anderen je anders irritant of verwaand vinden?
OneensEens
3. Is je eerste reflex bij een compliment om direct de bijdrage van anderen te benadrukken?
OneensEens
4. Voelt praten over je eigen ambities als een vorm van ongepaste zelfverheerlijking?
OneensEens
5. Voelt het intern “gevaarlijk” om tegen jezelf te zeggen: “Ik heb dit fantastisch gedaan”?
OneensEens

Deel 2: Zachtheidsfobie (Angst voor Behoefte)

6. Het uitspreken van behoefte aan nabijheid voelt als een vorm van emotionele chantage.
OneensEens
7. Hulp vragen is voor jou de allerlaatste optie, zelfs als je het alleen niet redt.
OneensEens
8. Huilen in het bijzijn van anderen voelt als een totale vernedering.
OneensEens
9. Word je intern star of afstandelijk wanneer iemand je een troostende aanraking geeft?
OneensEens
10. Heb je het idee dat je anderen “belast” met jouw zwaarte als je hen toelaat?
OneensEens

Jouw Inhibitie-Profiel

Lees verder over ego-fobie

Ego-fobie: de rem op vitaliteit