Emotieregulatie & hechting

Emotieregulatie & hechting gaat over hoe je met emoties omgaat, en hoe nabijheid, afstand en veiligheid in contact met anderen daarop van invloed zijn.

Emotieregulatie betekent dat je met emoties kunt omgaan zonder erdoor overspoeld te raken.
Hechting gaat over hoe veilig of onveilig nabijheid en afstand tot anderen voelen.
Co-regulatie betekent dat je zenuwstelsel mede tot rust komt door contact met een ander.
Een emotioneel ankerpunt is iemand die tijdelijk houvast, rust of richting geeft wanneer je zelf ontregeld raakt.

Artikelen

• Van ankerpunt naar favorite person: wanneer één persoon je hele systeem gaat dragen
  Over wat er gebeurt wanneer één persoon niet alleen steun biedt, maar bijna je hele innerlijke systeem gaat dragen.
• Co-regulatie en vermijdende hechting: als je bij niemand tot rust komt
  Over de spanning die kan ontstaan wanneer nabijheid niet kalmeert, maar juist extra werk oproept.
• Geen ankerpunt hebben: wat als je bij niemand tot rust komt?
  Over het ontbreken van een emotioneel rustpunt en wat dat betekent voor hechting, veiligheid en herstel.
• Hoe herken je een emotioneel ankerpunt?
  Over de signalen waaraan je merkt dat iemand tijdelijk een belangrijke innerlijke houvastfunctie krijgt.
• Iemand als ankerpunt: hoe een ander tijdelijk veiligheid kan bieden
  Over hoe een ander tijdelijk rust, richting en veiligheid kan geven tijdens herstel.