Over mij
Mijn naam is Nicole Geene. Als psycholoog (MSc Arbeid-, Organisatie- en Gezondheidspsychologie) en onderzoeker bij de Herstelacademie in Haarlem verdiep ik me in het herstel van psychische ontwrichting. In de praktijk zie ik telkens weer hoe cruciaal één stap is in dat proces: het her-ontdekken van emoties. Daarom ben ik Emotie Analyseert gestart.
Op deze website onderzoek ik wat je voelt, waarom je doet wat je doet, en hoe je jezelf én anderen beter kunt leren begrijpen. Ik houd me veel bezig met emotionele integratie, affectfobie en mentaliseren: psychologische vaktermen voor processen die in het dagelijks leven eigenlijk heel herkenbaar zijn.
Waarom voel je soms niet wat je voelt? Waarom schiet je in je hoofd terwijl je lichaam allang iets weet? Waarom reageer je fel, afstandelijk, perfectionistisch of juist extreem zorgzaam, terwijl er onder die reactie iets heel anders schuilgaat? En hoe kun je dat leren begrijpen zonder alles direct te pathologiseren?
Op Emotie Analyseert vertaal ik academische en psychologische inzichten naar simpele mensentaal. Geen theorie om de theorie, maar begrijpelijke uitleg, herkenbare voorbeelden en praktische handvatten waarmee je meer grip krijgt op het gevoelsleven.
Mijn uitgangspunt is dat emoties niet lastig zijn omdat ze “raar” zijn, maar omdat we vaak niet hebben geleerd hoe we ermee om moeten gaan. Soms zijn gevoelens weggedrukt, omgekeerd, overspoelend, verwarrend of moeilijk te verdragen. Dan helpt het enorm om woorden te vinden voor wat er daadwerkelijk gebeurt. Met deze site wil ik ruimte maken voor herkenning, mildheid en helderheid.
Waar ik over schrijf Op de website vind je verdiepende artikelen over onder andere:
- Emoties herkennen, benoemen en begrijpen
- De dynamiek van schaamte, jaloezie, boosheid en verdriet
- Affectfobie en emotionele vermijding
- Perfectionisme en de behoefte aan controle
- Afweermechanismen in de praktijk
- Mentaliseren: jezelf en de ander van een afstandje kunnen bekijken
- Emotionele integratie en persoonlijke groei
De teksten zijn geschreven voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen, maar evengoed voor mensen die anderen beter willen begrijpen. Emoties gaan immers nooit uitsluitend over onszelf; ze spelen een hoofdrol in relaties, misverstanden, conflicten, hechting, grenzen en verbinding.
Geen therapie, wel zelfonderzoek Emotie Analyseert is geen vervanging voor therapie of professionele behandeling. Wel kan de theorie op deze site helpen om taal te vinden voor wat je ervaart. Vaak is dat al een belangrijke eerste stap: niet meteen willen oplossen, maar eerst helder krijgen wat er speelt.
Mijn hoop is dat hier inzichten en kleine handvatten te vinden zijn die helpen om met meer nieuwsgierigheid naar binnen te kijken. Niet harder oordelen, maar beter luisteren. Niet alles wegduwen, maar stap voor stap leren voelen, begrijpen en integreren.