De teksten zijn geschreven voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen, maar evengoed voor mensen die anderen beter willen begrijpen. Emoties gaan immers nooit uitsluitend over onszelf; ze spelen een hoofdrol in relaties, misverstanden, conflicten, hechting, grenzen en verbinding.

• Emoties herkennen, benoemen en begrijpen
• De dynamiek van schaamte, jaloezie, boosheid en verdriet
• Affectfobie en emotionele vermijding
• Perfectionisme en de behoefte aan controle
• Afweermechanismen in de praktijk
• Mentaliseren: jezelf en de ander van een afstandje kunnen bekijken
• Emotionele integratie en persoonlijke groei
• Hechting, grenzen, verbinding en zelfonderzoek

Mijn uitgangspunt is dat emoties niet lastig zijn omdat ze raar zijn, maar omdat we vaak niet hebben geleerd hoe we ermee om moeten gaan. Soms zijn gevoelens weggedrukt, omgekeerd, overspoelend, verwarrend of moeilijk te verdragen.

Dan helpt het enorm om woorden te vinden voor wat er daadwerkelijk gebeurt. Met deze site wil ik ruimte maken voor herkenning, mildheid en helderheid.

Emotie Analyseert is geen vervanging voor therapie of professionele behandeling. Wel kan de theorie op deze site helpen om taal te vinden voor wat je ervaart. Vaak is dat al een belangrijke eerste stap: niet meteen willen oplossen, maar eerst helder krijgen wat er speelt.

Mijn hoop is dat hier inzichten en kleine handvatten te vinden zijn die helpen om met meer nieuwsgierigheid naar binnen te kijken. Niet harder oordelen, maar beter luisteren. Niet alles wegduwen, maar stap voor stap leren voelen, begrijpen en integreren.