De keerzijde van empathie
De keerzijde van empathie is dat het soms zo snel naar de ander gaat, dat je jezelf onderweg kwijtraakt. “Mijn...
Wat maakt iemand eigenlijk een betweter?
Wanneer iemand een betweter wordt Wat maakt iemand eigenlijk een betweter? Dat is lastiger dan het lijkt, want bijna niemand...
Hypo-arousal en boosheid: Waarom in een kussen slaan soms goed is
Je kent het advies vast wel. Je bent woest, gefrustreerd, het stoom komt uit je oren en iemand zegt goedbedoeld:...
Van ankerpunt naar favorite person: wanneer één persoon je hele systeem gaat dragen
Stel je voor: je stuurt een appje naar die ene, belangrijke persoon. Het blijft een uur stil. Voor de meeste...
Geen ankerpunt hebben: wat als je bij niemand tot rust komt?
Maar wat als je geen ankerpunt hebt? Als er niemand is bij wie je écht tot rust komt? Als contact...
Hoe herken je een emotioneel ankerpunt?
Soms merk je pas hoe belangrijk iemand voor je is als diegene er even niet is. Niet tijdens het gesprek...
Iemand als ankerpunt: hoe een ander tijdelijk veiligheid kan bieden
Stel je voor: je zit in een onoverzichtelijke situatie, je gedachten racen en de paniek slaat toe. Eén blik op...
Geur als vergeten geheugen
Soms hoef je maar iets van de geur te ruiken en je bent er weer. Niet ongeveer. Niet vaag. Maar...
Projectie van emoties: wat je in een ander herkent, leeft vaak ook in jou
Projectie van emoties heeft een slechte naam. Het wordt al snel geassocieerd met emotionele onvolwassenheid, weglopen voor jezelf of manipulatie....
Het verschil tussen schaamte en vervreemding
Schaamte en vervreemding zijn allebei gevoelens die diep kunnen gaan. Ze kunnen je echt raken en allebei kunnen ze behoorlijk...
Emoties reguleren: is dat zelfbeheersing, wijsheid of iets anders?
We praten vaak over emoties reguleren alsof iedereen meteen weet wat daarmee bedoeld wordt. Je moet jezelf rustig houden. Niet...
Perfectionisme en emoties: waarom voelen zo moeilijk is
De perfecte manier om emoties te voelen bestaat niet. Toch is dat precies wat perfectionisten proberen. Pas iets voelen als...